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Lo que no sabías del síndrome de colon irritable.

Lo que no sabías del Síndrome de colon Irritable.

Los síntomas pueden ser tan severos, que trastornen tu vida al grado de no querer salir. Lo peor es que sin un buen diagnóstico, el médico puede decir que se trata de un padecimiento psicosomático, ( es decir producto de tu cabeza).

TE GUSTARÍA ENCONTRAR SOLUCIONES A ESTE PADECIMIENTO?

En este artículo encontrrás las respuetas para saber cómo mejorar esta condición de salud y sentirte bien con medidas simples y prácticas.

 


Errores que nos impiden bajar de peso.

A veces la información equivocada propicia resultados erróneos, querer bajar de peso, pero recurrir a medidas inadecuadas hace más daño y genera mayor frustración. Aquí hablaremos de los errores frecuentes que impiden llegar al peso adecuado y las acciones que realmente favorecen la pérdida de peso para lograr hacerlo con éxito y saludablemente.


Posadas sanas

Algunas personas empiezan a sentir angustia anticipadora, solo de pensar en las fiestas y lo que comerán.

Quienes están cuidado evitar subir de peso o simplemente no quieren caer en la estadística de los 5 kg de más que se suben en diciembre y que es imposible evitar, pueden conocer las opciones que hay su alcance.


La sabiduría en los colores de la Naturaleza.

La naturaleza nos aporta lo que necesitamos en las distintas épocas del año, es importante saber los beneficios de comer ciertos alimentos para sacarles provecho. Los pigmentos encargados de dar color a cada alimento, tienen un efecto benéfico y específico para la salud, por lo que al comerlos, garantizamos bienestar y protección a nuestro organismo.


Mindfullness en la comida

Comiendo conscientemente.

Haz un alto, una pausa y respira hondo antes de comer.

Comparte tus comidas con personas que genuinamente te resulten interesantes y con quienes puedas entablar una conversación interesante.